Entrainement

Les applications sportives à ne pas manquer Alors que le marché est inondé de nombreuses applications sportives, seules quelques-unes méritent réellement une place sur votre téléphone. Que vous ayez aménagé un espace de fitness chez vous, que vous souhaitiez rester actif pendant vos voyages ou explorer une nouvelle discipline, certaines …

Plongée dans l’entraînement de mobilité pour les novices Si l’envie de vous lancer dans le sport vous a traversé l’esprit à de nombreuses reprises, mais que vous hésitez sur la première étape, ne cherchez plus. Le prestigieux centre sportif Reto48 de Madrid a élaboré une routine de mobilité spécifiquement destinée …

Adapter sa routine sportive avec l’âge Maintenir une forme physique à l’âge de 60 ans est une tâche qui nécessite une attention particulière. À mesure que les années passent, nos besoins physiologiques évoluent. Ce qui était efficace à 20 ans pourrait ne pas l’être à 60 ans. Les spécialistes insistent …

Dans le monde de la remise en forme, on recherche souvent des moyens d’améliorer et de maximiser nos efforts. Pour ceux qui ont adopté le fitness comme mode de vie, s’entraîner avec un coach sportif est une solution inestimable. Cet article explore les raisons pour lesquelles travailler avec un professionnel …

Au cœur des préoccupations nutritionnelles, on retrouve un concept essentiel pour comprendre notre métabolisme : la dépense énergétique journalière. Cet élément se réfère à la quantité totale d’énergie (ou calories) que notre corps dépense chaque jour pour effectuer toutes ses fonctions vitales, ainsi que pour les différentes activités que nous …

Introduction Cherchez-vous à maximiser l’efficacité de vos séances de fitness ? Vous avez entendu parler du gilet lesté mais ne savez pas par où commencer ? Ce guide est fait pour vous. Nous allons vous expliquer pourquoi et comment le gilet lesté peut transformer votre routine de fitness, quel que …

Les élastiques de musculation sont des accessoires très pratiques pour travailler et renforcer ses muscles sans avoir besoin d’aller à la salle de sport. Ils offrent une grande variété d’exercices et peuvent être utilisés par différents niveaux de pratiquants. Cependant, il n’est pas toujours facile de savoir quels élastiques choisir …

Un des éléments clés pour développer un mode de vie plus sain est de trouver une activité physique que vous aimez pratiquer. Le plaisir et l’excitation aident à masquer les sentiments désagréables que vous pouvez ressentir à cause de l’activité et vous inciteront à la pratiquer plus souvent. Bouger, même …

Les avantages de s’entrainer avec une barre olympique Dans le monde du fitness et de l’entraînement athlétique, la barre olympique est un outil incontournable pour améliorer sa force, sa puissance et sa technique. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, l’utilisation d’une barre olympique présente de nombreux avantages qui vous …

Afin de tenir le coup d’une activité sportive intense et régulière, les équipements de massage sportif s’avèrent nécessaires. Ils permettent en effet d’éliminer les substances toxiques accumulées suite aux différents efforts fournis lors d’une activité sportive. Ils permettent également de reconstituer vos réserves énergétiques pour ainsi retrouver vos potentialités physiques …