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Musculation pour femme

Entrainement Full Body en circuit

Entrainement en circuit training pour bruler un maximum de calories. On a l’habitude de voir ce type d’entrainement au poids du corps, mais ici ce sera un entrainement avec un peu d’équipement à savoir : Un banc de musculation et une paire d’haltère. Ce type d’entrainement à pour but l’endurance …

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Tonifier fesses en 4 semaines

Les fessiers sont l’un des groupes musculaires les plus importants de notre corps. Leur travail requière beaucoup d’énergie, réaliser un programme spécifique aura le double avantage de vous procurer un fessier raffermi et tonifier ainsi qu’une fonte des graisses rapidement visible. Dans cet article, nous allons commencer par décrire les …

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