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Régis

Passionné de sport, je suis professeur de Judo. J'ai aussi une copine depuis maintenant plusieurs années qui s'appelle Justine qui est dans l'entreprenariat.

Comment construire du muscle rapidement

Vous voulez apprendre à construire du muscle ? Si en plus vous cherchez à construire du muscle rapidement, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article je vais vous donner une méthodologie pour apprendre à créer du muscle rapidement que vous soyez un homme ou une femme. Comprendre le principe de …

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3 astuces nutrition jamais vu ailleurs !

J’ai lu dernièrement beaucoup d’article sur les “astuces en nutrition” qu’on retrouve un peu partout dans le monde du fitness / bodybuilding. Des articles indiquait contenir les “50 meilleurs conseils” tandis qu’un autre “101 meilleurs astuces pour retrouver une ligne optimale”. En voyant cela plusieurs idée me sont venu à …

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Entrainement Full Body en circuit

Entrainement en circuit training pour bruler un maximum de calories. On a l’habitude de voir ce type d’entrainement au poids du corps, mais ici ce sera un entrainement avec un peu d’équipement à savoir : Un banc de musculation et une paire d’haltère. Ce type d’entrainement à pour but l’endurance …

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Tonifier fesses en 4 semaines

Les fessiers sont l’un des groupes musculaires les plus importants de notre corps. Leur travail requière beaucoup d’énergie, réaliser un programme spécifique aura le double avantage de vous procurer un fessier raffermi et tonifier ainsi qu’une fonte des graisses rapidement visible. Dans cet article, nous allons commencer par décrire les …

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